L'uso del trampolino per il controllo del dolore e il drenaggio del sistema linfatico

Il sistema linfatico del corpo funge da sistema eliminatorio anche per le normali tossine metaboliche, soprattutto se ci sono problemi di salute. I linfonodi producono antigeni per depurare i fluidi e contengono tutti gli allergeni per le cellule tumorali. Questo fluido viene semplicemente chiamato linfa. C'è più linfa nel corpo che sangue, ma a differenza del sangue, non c'è una pompa per la linfa.

Se la linfa non si muove dai piccoli linfonodi attraverso i loro condotti nei reni e nel fegato, ci si troverà come se una linea fognaria fosse intasata. I linfonodi possono essere anche infettati e questo fenomeno si definisce con il termine improprio di "gonfiore delle ghiandole."
I linfonodi non sono ghiandole, ma l'accumulo di liquidi linfatici contaminati porta a tutti i tipi di complicazioni della salute, alcuni delle quali possono essere anche gravi.

Uno stile di vita sedentario favorisce cattive condizioni di salute. Se ci si rimpinza di cibo spazzatura, guardando la TV per ore e/o si fa un lavoro d'ufficio, in particolare seduti davanti al computer, si finisce per non fare movimento. E la mancanza di esercizio fisico o anche di movimento di qualsiasi tipo, non è solo dannosa per la salute polmonare e muscolare ma anche per il sistema linfatico che ne verrà inevitabilmente compromesso.

Lo spostamento dei fluidi linfatici è particolarmente importante per le donne che indossano reggiseni e/o utilizzano deodoranti ascellari i quali contengono tossine come l'alluminio. Quel tipo di tossine viene abbondantemente assorbito dalla linfa e dai linfonodi vicini che sono posizionati appena sotto la pelle.
Ovviamente, chi mangia e beve cibo e bevande gassate o alcool e nel mentre conduce una vita sedentaria, con un sistema immunitario compromesso e il fluido linfatico ostruito, si troverà nella condizione nella quale le tossine dovranno essere drenate ed eliminati attraverso i reni. Ma lo stile di vita sedentario può essere un killer anche per coloro che mangiano sano!

Ecco che in questi casi si può trovare un valido aiuto negli esercizi fatti con il trampolino.
Rimbalzare favorisce il flusso del fluido linfatico ai reni e agli altri organi del corpo in modo che esso possa essere purificato. Un piccolo trampolino può essere acquistato per circa 50 euro, più o meno. Si tratta di un mini-trampolino, con un diametro di circa 50 cm.
E' poco sollevato dal suolo, quindi tutto quello che si deve fare è rimbalzare delicatamente su e giù, al chiuso o all'aperto.
Non è necessario saltare in alto e in più si può tenere qualcosa vicino per stabilizzarsi, se ci sono problemi di bilanciamento.
Questo movimento creerà un moto di alternzanza tra un basso ed un alto livello gravitazionale simile a quello che si sente a seguito di improvvisi cambiamenti di velocità veicolare e di direzione o alle discese e risalite tipiche delle giostre da luna park.
Quando vi sarà possibile potrete fare anche una camminata di almeno 20 minuti. Essa vi aiuterà ugualmente a drenare la linfa e poichè ci sono molti linfonodi anche nella parte alta del corpo (collo, spalle, ascella) vi consigliamo mentre camminate di muovere energicamente anche le braccia e la testa.
Infine anche i massaggi linfodrenanti vi possono aiutare ma, il trampolino e la camminata rimangono gli strumenti più semplici ed economici per favorire questo importante processo del vostro corpo.

Per i pazienti in terapia il nostro consiglio è quello di simulare una leggera oscillazione ai fini dell'alleviamento del dolore. Non occorrerà saltare vigorosamente sul trampolino, ma basterà limitarsi ad alzare i talloni come se si stesse camminando da fermi. Questo movimento farà scendere il peso verso il basso, in modo tale che per un attimo, in cima al rimbalzo, ci si sentirà privi di peso. Lo stesso movimento, inltre stimolerà e aumentarà la circolazione linfatica, che a sua volta aiuterà a superare i blocchi e vincere il dolore. Si potrà effettuare una leggera camminata sul trampolino fino a cinque, sei volte al giorno, ma ogni esercizio non dovrà durare più di trenta secondi.